How to lose weight fast with ginger/and other beneficial properties have been revealed | अदरक से तेजी से वजन कैसे कम करें

How to lose weight fast with ginger

पोर्टल FightObesity.News के अनुसार, कोरियाई वैज्ञानिकों ने मोटे लोगों में वजन को सामान्य करने पर अदरक के अर्क के लाभकारी प्रभाव की खोज की है।

शोधकर्ताओं ने प्रकंदों से सक्रिय घटक 6-सेगॉल को अलग किया, जिसकी सांद्रता भाप और इथेनॉल के साथ उपचार द्वारा बढ़ाई गई थी। सेगाओल और जिंजरोल ऐसे यौगिक हैं जो अदरक को उसका विशिष्ट स्वाद देते हैं।

12-सप्ताह के क्लिनिकल परीक्षण के दौरान, प्रतिभागियों ने सामान्य आहार का पालन किया और कोई अन्य आहार अनुपूरक नहीं लिया। अध्ययन के अंत में, प्लेसीबो समूह की तुलना में सेगॉल युक्त दवा लेने वालों में वजन, बॉडी मास इंडेक्स और वसा का स्तर काफी कम था।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि अदरक का सक्रिय घटक प्रोटीन की अभिव्यक्ति को कम कर देता है जो वसा ऊतक के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह लिपोजेनेसिस और इंसुलिन प्रतिरोध में शामिल जीन की अभिव्यक्ति को दबाने के लिए भी पाया गया है।

सेगॉल के लाभों में सूजन में कमी, ऑक्सीडेटिव तनाव से सुरक्षा और एंटीट्यूमर प्रभाव भी शामिल है। पहले के अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के स्तर पर इसके प्रभावों की पहचान की है।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अदरक के अर्क के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली शरीर के अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक प्रभावी रणनीति हो सकती है।

अदरक एक सच्चा सुपरफूड है क्योंकि इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस होता है। एशियाई देशों में, इसे मांसपेशियों और सिरदर्द, गठिया और अपच के खिलाफ पारंपरिक लोक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है।

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